Esse foi o último Longão que eu fiz...
Corri 13k em 1h34min, ou seja, bem leve, mas a finalidade era ver como minha glicemia se comportava pelo tempo de corrida.
Tomei 06 unidades de Glucerna (minha glicemia estava em 120 mg/dll) e reduzi a dose de insulina basal na bomba de insulina para 70% do total, durante 02 horas.
Ao final do treino, a glicemia estava em 87 mg/dll...
Foi o que eu precisava para ver que ér perfeitamente possível encarar uma meia-maratona.
É meu objetivo para o próximo ano.
Um abraço a todos.
P.S.: depois eu vou postar sobre mudança de tênis e lesão...
3 comentários:
Hei Bruno,
que tal estreiar com agente na meia da corpore em abril em SP??
Veja la no meu blog ou no do Léo Nista =D
Seria muito bom
#TamoJunto21K
Bjinhos
e Bons treinos
JU
Fala Brunão!! blz!?
Acabo de ler seu post e já estava imaginando exatamente que a Ju escreveu!!!
E aí, topa o desafio #TamoJunto21K na Meia Internacional da Corpore ano que vem?
Estamso reunindo alguns estreiantes nos 21k e outros experientes.
Novamente parabens pelos seus posts sobre diabets x corrida!!!
abraço
Leonardo Nista
www.corroporcorrer.com.br
Fala Bruno, blz??
Venho reforçar o convite da Ju!!
Vamos correr juntos os primeiros 21k?
#TamoJunto21K
abraço
Leonardo Nista
www.corroporcorrer.com.br
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